眠りつわりはいつまで続く?原因や対策・対処法も紹介!

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こんばんは!ケンゾーです☆

今日は、週初めだったので
めちゃくちゃ辛かったです( ´ ▽ ` )ノ

ですが、相変わらず
お仕事は山積みなので
楽しいですw

矛盾していますw

そして、今日の朝は
大雪で街の中が除雪除雪で
やばかったですw

お正月から全然降らなかったのが
嘘のよう・・・
やっぱり降らないはずがないんですw

明日は降らなきゃいいなぁ〜( ´ ▽ ` )ノ

みなさんの住んでいる場所はどうでしたか??
気をつけましょうね☆

ところで!
ケンゾー最近、眠りつわりがひどいんです!

びっくりするほど酷いんですw

仕事中も気を抜いたら
カクンカクンしています・・・

この眠りつわりいつまで続くんだろう?
とちょっと気になっちゃたので
調べてみました☆

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眠りつわりの時期はいつまで続くの?


はい!
それでは、順番に調べていきましょうね☆


まず、眠りつわりの症状としては
・眠気
そして、眠気によって引き起こされるのが
・倦怠感
・判断が鈍くなるなどなど



眠気によって
様々なことが引き起こされちゃうんですw


つわりには、他にも種類があって
吐きづわりや食べつわり
匂いつわり
などなど
眠気づわりよりも辛いつわりが
たくさんありますよね!


これらに比べると
眠りつわりの方はいい方かもしれません!


ですが、仕事中に起こってしまったら
同じようにとっても大変なのが
眠りつわりなんです!


時期的にはいつまで続くかと言いますと
妊娠16週頃にはだんだんと
治まってくるそうです☆


ずっと続くわけではないので
良かったですよね☆
ちょっと一安心ですw


それでは、対策を調べてみましょう!


眠りつわりの原因は?


眠りつわりの原因としては
妊娠ホルモンが関係してくるようです!


妊娠中には絶対に出てしまうホルモンなので
しょうがないんですねw


避けては通れない
という事で時期が収まるまで
我慢するしかないということですね☆

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眠りつわりの対策や対処法は?


気になるのは、眠りつわりの対処法!


一体どんな事が対処法になるのでしょうか?


この方法で、ちょっとラクになるといいですね☆


それでは!
調べた結果がこちらですw


とにかく眠る


眠たいということですから
やはり眠る事が一番です!


ちょっとの昼寝でもとっても楽になるので
休憩中にオススメですね!


そして、夜にもちょっと昼寝をしてみるのも
良いかもですw


ケンゾーは、牛になりそうですが
食後に眠気がかなりくるので
夕食後に絶対お昼寝をしていますw


3時間ほどw
寝すぎもダメですねw


気分転換


二つ目は、気分転換です!


気分転換には様々あって
事務仕事の方は、体を動かしてみるとか
飲み物を、温かいものから冷たいものだったり
とか
ちょっと変えてみると
意外と眠気は去っていくみたいですね☆


それこそ、休憩中にお昼寝だとか
お散歩だとか
休憩中を何か生かしてもいいですね☆


何か、いい気分転換方法があったら
アップしていきますねw


最後に・・・


眠りつわりについてどうでしたか??


ケンゾーは、今眠りつわりの
真っ只中でちょっと大変ですが
戦っていこうと思います!


元気なベビちゃんのために☆


皆さんも、頑張っていきましょうね!


それでは!
おつきあいありがとうございました☆

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